Dodano niedziela 15. czerwiec 2008
… odpowiednie przygotowanie fizyczne, czyli rozgrzewka.
Rozgrzewka ma za zadanie przygotowanie mięśni, stawów i więzadeł do zwiększonego wysiłku i zapobiec kontuzjom podczas uprawiania sportu.
We właściwie przeprowadzonej rozgrzewce powinny znaleźć się ćwiczenia ogólnorozwojowe, które zwiększają wytrzymałość, siłę i szybkość, zmniejszają naturalny opór mięśni, więzadeł i innych tkanek miękkich.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych konieczne jest …
Category: dzieci , ogólnie
Czytaj dalej »
Napisany w dzieci, ogólnie | Brak komentarzy »
Dodano sobota 3. maj 2008
… zasad bezpieczeństwa, nieprawidłowe korzystanie ze sprzętu sportowego lub przeciążenie mięśni i stawów zbyt intensywnym treningiem.
Pewna część kontuzji jest wynikiem nieszczęśliwych wypadków.
Czytaj dalej »
Napisany w dzieci, gry sportowe | Brak komentarzy »
Dodano sobota 19. kwiecień 2008
… radzi i czy mu się to podoba.
Podobnie nie powinniśmy dopuszczać do przeforsowania jego mięśni i stawów, gdyż to właśnie ich kontuzje są najczęstszymi podczas uprawiania sportu.
Lepiej jest troszkę przystopować niż dopuścić do tego, że dziecko całkowicie zniechęci się do sportu z powodu doznanych kontuzji.
Oczywiście mogą być jeszcze poważniejsze konsekwencje, czyli kalectwo lub pewien stopień upośledzenia ruchowego, które mogą zniweczyć potencjalne …
Czytaj dalej »
Napisany w dzieci, talent | 1 Komentarz »