Dodano niedziela 15. czerwiec 2008
… We właściwie przeprowadzonej rozgrzewce powinny znaleźć się ćwiczenia ogólnorozwojowe, które zwiększają wytrzymałość, siłę i szybkość, zmniejszają naturalny opór mięśni, więzadeł i innych tkanek miękkich.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych konieczne jest odpowiednio wczesne (na 2-3 godziny przed rozpoczęciem treningu) spożycie posiłku bogatego w węglowodany, aby zapobiec zasłabnięciu z powodu spadku poziomu glukozy we krwi, co może spowodować …
Category: dzieci , ogólnie
Czytaj dalej »
Napisany w dzieci, ogólnie | Brak komentarzy »
Dodano sobota 3. maj 2008
Urazy, na które narażone są dzieci podczas uprawiania sportu dotyczą najczęściej układu kostno-stawowego, głowy i kręgosłupa.
Na szczęście, około 75% uszkodzeń kończyn u dzieci to stosunkowo niegroźne zwichnięcia, skręcenia, stłuczenia, otarcia i skaleczenia, a jedynie 10% obrażeń to złamania.
Liczba poważniejszych kontuzji rośnie wraz z wiekiem, jest to związane z większą …
Czytaj dalej »
Napisany w dzieci, gry sportowe | Brak komentarzy »
Dodano sobota 19. kwiecień 2008
… jeszcze poważniejsze konsekwencje, czyli kalectwo lub pewien stopień upośledzenia ruchowego, które mogą zniweczyć potencjalne marzenia dziecka.
Czytaj dalej »
Napisany w dzieci, talent | 1 Komentarz »