Ważnym czynnikiem zdrowotnym wynikającym z ćwiczeń ruchowych naszych dzieci, jest zwiększenie dotlenienia organizmu (szczególnie mózgu) i poprawa krążenia.
Ma to szczególne znaczenie u tych dzieci, które przesiadują wiele godzin nad książkami czy komputerem.
Oczywistą zaletą jest na pewno, wspomniana wcześniej utrzymywanie kontaktów i pewnych więzi z innymi dziećmi.

U wielu dzieci zauważa się wyraźne dysproporcje pomiędzy czasem poświęconym na rozwój fizyczny i umysłowy.
Dzieci bardzo zdolne nagminnie zaniedbują rozwój fizyczny, zbyt wiele czasu spędzając w domu z książkami.
W ich przypadku dodatkowymi problemem może być dezaprobata społeczności klasowej dla tzw. “kujonów” i izolowanie ich od reszty klasy.
Niekiedy takie osoby same się izolują, traktując innych z góry - co może mieć miejsce w rodzinach o wysokim statusie społecznym i naukowym.

Chyba każdy z nas pamięta przytaczane od pokoleń powiedzenie “w zdrowym ciele zdrowy duch”.
Programy edukacyjne szkół praktycznie we wszystkich krajach, niezależnie od ustroju, zamożności, kultury i religii starają się zapewniać uczniom już od najmłodszych lat przynajmniej minimalną dawkę ruchu w ciągu tygodniowego planu zajęć.